Starte smarter in dein HYROX-Training
Sichere dir jetzt gratis den „HYROX Masterplan“
➤ 10 Profi-Tipps für deinen perfekten Trainingsaufbau
➤ Inklusive Beispielwochen, Periodisierung, Technik- & Ernährungstipps
➤ Direkt per E-Mail als PDF
Warum dein Training einen Plan braucht
Viele trainieren hart – aber nicht zielgerichtet.
Der HYROX Masterplan zeigt dir, wie du dein Training in sinnvolle Phasen gliederst und konstant Fortschritte machst.
Du lernst:
- Wie du deine Woche strategisch aufbaust
- Wann welche Einheiten Sinn machen
- Wie du dein Volumen dosierst – je nach Ziel und Zeitbudget
Der HYROX Masterplan enthält:
✅ 10 Tipps aus der Praxis für Anfänger & Fortgeschrittene
✅ Beispieltrainingswochen & Blockplanung
✅ Tipps für Regeneration, Schlaf & Ernährung
✅ Technikanalyse & Alternativen ohne Geräte
✅ Strategien zur Fortschrittsmessung und mentale Vorbereitung
Du bekommst den Plan als sofort downloadbares PDF, sobald du deine E-Mail eingetragen hast.
Wer dahinter steckt
Hi, wir sind Andrea & Alex
Als erfahrene Trainer und Wettkampfathleten haben wir in den letzten Jahren unzählige HYROX-Athleten vorbereitet – vom ersten Start bis zur WM-Quali.
Mit diesem Guide bekommst du unser geballtes Know-how in kompakter Form.
Ready für den nächsten Schritt?
Wenn du nach dem Masterplan weiter strukturiert trainieren willst, bieten wir dir komplette digitale 8-Wochen-Trainingsprogramme an:
✔ Mit detaillierten Workouts
✔ Für jedes Level (Starter, Strong, Engine Builder)
✔ Sofort einsatzbereit
👉 Trage dich jetzt ein und du erhältst alle Infos zu unseren Trainingsplänen exklusiv per E-Mail.
Über uns
Wir sind Mein CLUB Burghausen – offizielles HYROX Gym, leidenschaftliche Coaches und selbst aktive Wettkampfathleten. Mit unserer Erfahrung, klaren Trainingsstrukturen und echtem Teamspirit helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. Bei uns trainierst du nicht nur – du wächst über dich hinaus. Online. Vor Ort. Im Wettkampf. Gemeinsam.
Alexander Gaugler
Alex ist Head Coach und Mitgründer von Mein CLUB Burghausen. Als zweifacher HYROX-Weltmeisterschaftsqualifikant kennt er die Anforderungen des Sports wie kaum ein anderer.
Seine Trainingspläne basieren auf jahrelanger Erfahrung – sowohl im eigenen Wettkampf als auch im Coaching zahlreicher Athlet:innen.
Wer mit seinen Methoden trainiert, trainiert smart, strukturiert und mit messbarem Fortschritt.
Was ist Hyrox?
HYROX – Der Fitness-Wettkampf für Jedermann
HYROX ist ein innovatives Wettkampfformat, das acht Kilometer Laufen mit acht funktionellen Fitness-Workouts kombiniert. Diese Mischung aus Ausdauer und Kraft macht HYROX zu einer spannenden Herausforderung für Fitnessbegeisterte aller Leistungsstufen. Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast – HYROX bietet dir die Möglichkeit, deine Grenzen zu testen und über dich hinauszuwachsen.
Feste Struktur – gleiche Challenge für alle
Jeder Teilnehmer absolviert das gleiche Format: 8 x 1 km Laufen, unterbrochen von 8 exakt definierten Workouts. Egal ob Anfänger oder Profi – alle starten unter denselben Bedingungen.
Weltweit standardisiert – messbare Fortschritte
Alle HYROX-Rennen sind weltweit identisch aufgebaut. So kannst du deine Zeit verbessern, dich mit anderen vergleichen oder sogar zur Weltmeisterschaft qualifizieren.
Funktionelle Übungen mit Wettkampf-Feeling
Die Stationen wie Sled Push, SkiErg, Burpee Broad Jumps oder Wall Balls fordern deinen ganzen Körper – und simulieren echte Leistungsfähigkeit für den Alltag.
Für Einzelstarter oder im Team
Starte alleine, im Double oder in der Staffel – HYROX ist nicht nur ein Wettkampf, sondern ein Erlebnis. Ob dein erstes Rennen oder dein Weg aufs Podium: Du entscheidest das Tempo.
Hyrox in Zahlen
Dein Weg zum HYROX-Erfolg – mit Plan, Power und Community
Egal, ob du gerade erst mit HYROX startest oder dein nächstes Race dominieren willst – wir geben dir alles an die Hand, was du brauchst: Einen erprobten Trainingsplan, volle Flexibilität, echte Unterstützung und eine Community, die dich feiert. Schau dir an, was dich erwartet, warum unser Konzept funktioniert und wie andere mit uns über sich hinausgewachsen sind. Dein Startschuss wartet schon – bist du bereit?
Unser Trainingsangebot
Dein maßgeschneiderter HYROX-Trainingsplan
Um dich bestmöglich auf einen HYROX-Wettkampf vorzubereiten, haben wir spezielle digitale Trainingspläne entwickelt. Diese Pläne kombinieren Kraft- und Ausdauertraining und sind darauf ausgelegt, dich innerhalb von acht Wochen fit für den Wettkampf zu machen. Jede Trainingseinheit dauert zwischen 45 und 90 Minuten und kann flexibel in deinen Alltag integriert werden.
Deine Vorteile
Warum du dich für unser HYROX-Training entscheiden solltest
- Flexibilität: Trainiere wann und wo du möchtest – unser digitaler Trainingsplan passt sich deinem Leben an.
- Effizienz: Gezielte Workouts, die dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherbringen.
- Community: Werde Teil einer motivierten Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und anspornen.
Erfolgsgeschichten
Erreiche deine Ziele mit HYROX Burghausen
Viele unserer Teilnehmer haben bereits beeindruckende Fortschritte gemacht und ihre persönlichen Bestleistungen erzielt. Mit unserem strukturierten Trainingsansatz und deiner Entschlossenheit kannst auch du deine Fitnessziele erreichen und vielleicht sogar neue Maßstäbe setzen.
Starte jetzt deine HYROX-Reise
Jetzt starten. Für deinen stärksten Wettkampf bisher.
Bist du bereit, dich der Herausforderung zu stellen und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Lade dir jetzt unseren digitalen HYROX-Trainingsplan herunter und beginne deine Transformation noch heute. Gemeinsam machen wir dich fit für deinen nächsten Wettkampf!
Was kommt danach?
Du hast den HYROX Masterplan abgeschlossen und willst weiter durchstarten? Dann geht’s jetzt auf das nächste Level. Wir bieten dir strukturierte, digitale 8-Wochen-Trainingsprogramme, die dich gezielt auf dein Ziel vorbereiten – mit detaillierten Workouts, klarer Wochenstruktur und Plänen für jedes Leistungslevel: egal ob du Einsteiger bist, deine Power ausbauen willst oder an deiner Ausdauer feilst. Die Programme sind sofort startklar und flexibel umsetzbar.
Trage dich einfach ein – und du erhältst alle Infos exklusiv per E-Mail.
Klar strukturierte 8-Wochen-Pläne
Jede Woche mit Zielsetzung, Belastungssteuerung und klaren Fokusbereichen.
Kombination aus Kraft, Ausdauer & Technik
Gezielte Workouts, die dich auf jede HYROX-Station optimal vorbereiten.
Für jedes Leistungslevel geeignet
Ob Anfänger oder Pro – du bekommst genau die Reize, die dich weiterbringen.
Digital, flexibel & sofort startklar
Direkt nach dem Kauf als PDF verfügbar – trainiere wann und wo du willst.
Wettkampfbereit in 8 Wochen
Strukturierte Trainingspläne für alle Leistungsstufen – egal ob Beginner oder Pro.
Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level bringen und suchst nach einer Herausforderung, die Kraft, Ausdauer und mentale Stärke kombiniert? Bei HYROX Burghausen bieten wir dir genau das: Ein einzigartiges Trainingsprogramm, das dich optimal auf die HYROX-Wettkämpfe vorbereitet und deine persönliche Bestform fördert.
Trainiere smarter mit unseren digitalen Hyrox Trainingsplänen – entwickelt von erfahrenen Athleten.
Warum unsere Trainingsprogramme?
Was andere zu unserem Trainingsplan sagen:
Du bist nicht allein – bereits hunderte haben sich unseren kostenlosen HYROX Masterplan gesichert und berichten von spürbaren Erfolgen. Egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet: Die klare Struktur, die praxisnahen Trainingsimpulse und die perfekte Mischung aus Kraft und Ausdauer helfen dabei, endlich gezielt und motiviert zu trainieren. Lies selbst, wie der Plan anderen geholfen hat, den nächsten Schritt zu gehen – vielleicht ist genau das auch dein Startschuss.
Meld dich gern bei uns!
Du hast Fragen zu unseren Trainingsplänen, willst mehr über HYROX erfahren oder direkt loslegen?
Dann schreib uns! Wir melden uns persönlich bei dir und helfen dir, den besten Einstieg für dein Training zu finden. Einfach Formular ausfüllen – wir freuen uns auf deine Nachricht!