Warum dein Training einen Plan braucht
Ohne Struktur kein Fortschritt
Viele trainieren hart – aber nicht zielgerichtet.
Der Hyrox Masterplan zeigt dir, wie du dein Training in sillvolle Phasen gliederst und konstant Fortschritte machst.
Du lernst:
Wie du deine Woche strategisch aufbaust
Wann welche Einheit Sinn macht
Wie du dein Volumen dosierst – je nach Ziel und Zeitbudget
WAS DU BEKOMMST
Der hyrox Masterplan enthält
✅ 10 Tipps aus der Praxis für Anfänger & Fortgeschrittene
✅ Beispieltrainingswochen & Blockplanung
✅ Tipps für Regeneration, Schlaf & Ernährung
✅ Technikanalyse & Alternativen ohne Geräte
✅ Strategien zur Fortschrittmessung und mentale Vorbereitung
Wer steckt dahinter
Hi, wir sind Andrea & Alex
Als erfahrene Trainer und Wettkampfathleten haben wir in den letzten Jahren unzählige HYROX-Athleten vorbereitet – vom ersten Start bis zur WM-Quali. Mit diesem Guide bekommst du unser geballtes Know-how in kompakter Form.
Über Alex
Alex ist Head Coach und Mitgründer von Mein CLUB Burghausen. Als dreifacher HYROX-Weltmeisterschaftsqualifikant kennt er die Anforderungen des Sports wie kaum ein anderer. Seine Trainingspläne basieren auf jahrelanger Erfahrung – sowohl im eigenen Wettkampf als auch im Coaching zahlreicher Athlet:innen. Wer mit seinen Methoden trainiert, trainiert smart, strukturiert und mit messbarem Fortschritt.
Über Andrea
Andrea ist Mitgründerin von Mein CLUB Burghausen und selbst HYROX-Athletin durch und durch. Mit ihrem starken Mindset, ihrer Erfahrung aus zahlreichen Wettkämpfen und einem tiefen Verständnis für funktionelles Training begleitet sie Sportler:innen auf ihrem Weg zu neuen Bestleistungen. Ihre Leidenschaft: Menschen für Bewegung begeistern – strukturiert, motivierend und mit viel Herzblut.
Gemeinsam für dein Ziel
Andrea und Alex sind nicht nur im Leben ein Team, sondern auch im Sport. Als erfahrene HYROX-Athlet:innen und Coaches wissen sie, was es heißt, zusammen durchzuziehen – mit Herz, Verstand und vollem Einsatz. Genau dieses Commitment spiegelt sich in jedem ihrer Trainingspläne wider.
Was danach kommt
Ready für den nächsten Schritt?
Wenn du nach dem Masterplan weiter strukturiert trainieren willst, bieten wir dir komplette digitale 8-Wochen-Trainingsprogramme an.
klar strukturierte 8-Wochen-pläne
Jede Woche mit Zielsetzung, Belastungssteuerung und klarem Fokusbereich.
kombination aus kraft, ausdauer & technik
Gezielte Workouts, die dich auf jede HYROX-Station optimal vorbereiten.
für jedes leistungslevel geeignet
Ob Anfänger oder Pro – du bekommst genau die Reize, die dich weiterbringen.
Digital, flexibel & sofort startklar
Direkt nach de Kauf als PDF verfügbar – trainiere wann und wo du willst.
Hier findest du alle aktuell verfügbaren Trainingspläne:
Portfolio
With the Internet spreading like wildfire and reaching every part of our daily life, more and more traffic is directed to websites in search for information.
💬 Das sagen unsere Athlet:innen
Echte Erfahrungen, echte Ergebnisse:
Unsere HYROX-Teilnehmer:innen berichten von ihrem Weg, ihren Erfolgen und den besonderen Momenten auf und neben der Wettkampffläche. Ob erster Start oder persönliche Bestzeit – hier bekommst du ehrliches Feedback direkt aus der Community von Mein CLUB Burghausen.
Ich möchte gerne nochmal allen Startern/Finishern meinen tiefsten Respekt aussprechen. Es war ein mega Erlebnis und wir freuen uns das ihr uns so lieb und herzlich in die Gruppe der ‚absolut durchgeknallten‘ Sportler aufgenommen habt. Ihr seid ein total geiler Haufen. Habt einen angenehmen Wochenstart und genießt den Erfolg👍
Guten Morgen -/ Mittag an alle heutigen Starter🤩💪🔥😎👍.
Lasst die Muskeln 💪spielen und genießt das geile Erlebnis von dem Event und die Zuschauer die einen so krass anfeuern -/ motivieren.
Ich konnte dadurch mein erstes Event sowas von genießen, ein sehr großes Dankeschön an alle die mich gestern angefeuert haben und da waren ☺️🤩👋👍😎.
Mit so einer motivierten Truppe Events zu bestreiten ist überwältigend geil 🤩😎🔥.
Scheiß WallBalls 😤😅
Masterplan gratis erhalten
HYROX Blog – Wissen, das dich weiterbringt
Trainingsstrategien, Wettkampfvorbereitung, Technik-Tipps & Mindset – in unserem Blog findest du wertvolle Inhalte, die dich nicht nur motivieren, sondern konkret besser machen. Egal ob du gerade erst startest oder deine Bestzeit jagst – hier bekommst du fundiertes Know-how direkt aus der Praxis.
